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インスパ溶岩デトックス

自宅にカンヅメでお仕事が続いている中

ひとつのリフレッシュが、この溶岩デトックス。

溶岩浴しながら、インストラクターに従って

ストレッチを行うのですが、これがなかなか気持ちいい

凝ったアタマとカラダが、すーっとときほぐれていくのが分かります。

かなり体が温まってから行うので

いつにもましてよく伸びるし、リンパの流れに沿ってマッサージしたり

デトックスだけでなく、小顔効果やスリミング効果も期待できるとか!

ジムで鍛えたあとは、いつもみたいに

お気に入りの音楽を聴いたり、本を読んだりして

まったり過ごすのもいいけれど

こんな風にデトックスのためのストレッチをやると

よりのびのびするのね~♪

おうちでも、お風呂あがりにやってみようっと。

そして、もうひとつのリフレッシュが

わちポルのお散歩♪

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今日も張り切って

行ってきました!!!

最近、すっかり2時間以上の

お散歩が当たり前になったのですが、わっくんはもとより

ポルカもぐんぐん体力がついて、飛び跳ねるようにハイテンションで

お散歩していますね。

3人(正確には、私と2ワンズ)のお散歩もだいぶ板についてきました。

わちポルどちらかが匂いかぎやうん○している時は、

残りの2人がちゃんと待ってあげる。

私が靴ひも直したり、休もーって時は

わちポルも、つきあって待ったり休む。(つねに、ニコニコしながら)

こんな連携プレイが、自然に出来てきました!

わちポルとのお散歩は、単に歩くだけでなく

よく歩き、時には走り、途中休憩したり、写真撮ったりetc。。。

2倍、3倍にも楽しいお散歩タイムなのです~♪

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コメント

インスパの溶岩浴はあまり熱すぎず、本も読みながらゆっくりあったまれるから、リラックスできそうです。命の洗濯ですね。
2ワンズはドンドン散歩の距離が伸びてたくましくなっていくようです。春になって3人でのお散歩が楽しくて仕方がないようです。心の通い合いも密になっているみたいで、ちょっとだけ取り残された感じがします。早く土日で追いつきたいです。

投稿: たく | 2009年4月 8日 (水) 22時54分

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