バレトンな日々

「バレトン」・・・って知ってますか？？？

今、マイブームなエクササイズなんです。バレエとフィットネスとヨガ、この3つの良いところをミックスしたエクササイズ。体の表層の筋肉だけでなく、コアを鍛えながらも、ヨガの要素を取り入れることでリラックスとストレッチもできるという優れものなんですよ！

はっきりいって、かなり～効きます！！！翌日は、筋肉痛になること必須。でも、週２～3日くらいでも続けていくと、だんだん体が締まってくる感じ、実感できます！ダイエットというよりも引き締まるって感じ。

いつまで続くか分からない、飽きっぽい私ですが、ちょっと続けてみようと思います♪