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体ポカポカ♪石焼ビビンバとジンジャーパワー

朝晩、だいぶ冷えてくるようになったこの頃、体調を崩す人が多いみたいですが・・・。

私は、崩しまくりで~(苦笑)風邪が長引いてリンパが腫れて大変でした。風邪っぽい→ちょっと休み、よくなるとフラフラ出歩く→また悪化・・・を繰り返すと免疫力に関係するリンパが腫れてきちゃうんですよね。これは小さい頃からの体質なので・・・涙。漢方を併用しながら何とか乗り切りたいところなんですが。

そんな時こそ、「ジンジャーパワー!」

いわゆる、生姜です!笑

根生姜を大量に擦り、冷蔵庫に保管して白湯や紅茶、お味噌汁・・・なんにでもどんどん投入します!あと、成城石井でよく買うのですが「生姜飴」をなめたりすると体がポカポカ!!!のどの痛みはほとんど消えてくれます。やはりできるなら薬(特に売薬)は避けたいので、生姜パワーで体を温めて体がウイルスと戦えるよう、熱を発散させ汗をかくのが、一番体によさそうですよね♪自然治癒力ってやつ!

ま、あまりに高熱が続いたりひどい症状の時は病院に行き薬をのんで静養するのが一番でしょうけどね。

しょうがを入れる時でもどんな時でも、紅茶は大好きな「NINAS」のアールグレイです!

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ちなみに私の場合、ジンジャーティーでも今一つのときは、「梅しょう番茶」を飲んでいます。この温め力ってハンパなーーーい!!!寝る前に飲むと温かさが持続したまま安眠できます~。チャヤマクロビさんで購入できるので気になる人は試してみてくださーい!

また、食欲の秋♪ということで、今日は体の中から熱くなるビビンバを食べました。クイーンズにある「薬食同源 shijan(市場)」の元祖石焼ビビンバで~す!あつあつっ言いながらとても美味しく頂きましたよ。

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季節の変わり目は体調を崩しがちなので、そんな時こそ体を温める工夫をしたいものですね♪

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